Вкусная белковая диета
Белковая диета прекрасно подойдет для тех людей, которые не привыкли отказывать себе в мясных блюдах и любят хорошо поесть. Причем употреблять в пищу можно не только продукты, которые содержат много белка, а и другие питательные вещества. Это помогает строго соблюдать диетический режим. При белковом питании человек практически сразу увидит результат. Таким способом можно сбросить 3–8 кг лишнего веса всего лишь за две недели. При этом человек остается активным и бодрым, не ощущая чувства голода.
Суть белковой диеты состоит в том, что она вызывает у организма стресс. Человек питается только высокобелковыми продуктами, а потребление углеводной пищи строго ограничено. В организме возникает энергетический дефицит и чтобы пополнить нехватку, он извлекает скрытые запасы гликогена. А они, прежде всего, содержаться в мышечной массе и жирах.
На фото — Анастасия Мишарина Сначала вес уходит из-за потери жидкости, а немного позже начинает отдавать энергетический материал и жировая масса. Максимальной пользы от белковой диеты можно достичь только в том случае, если сочетать физические нагрузки и диетическое питание.
Некоторые приверженцы этой диеты считают, что из своего рациона необходимо полностью исключить сахар и все остальные углеродосодержащие продукты. Можно употреблять только рыбу и мясо. Но это неправильный подход к питанию, поэтому его нельзя назвать здоровым или сбалансированным. Соблюдение такой строгой диеты может нарушить все пищевое поведение человека, который привык разнообразно питаться.
Диета! Самый вкусный белковый салат из бобов с необычной заправкой от Мармеладной Лисицы
Какой должна быть диета при гастрите?Гастрит – это воспаление слизистой стенок желудка, а также одно из наиболее распространённых заболеваний, одолевающих современного человека. Вопреки распространённому мнению, ...
Заблуждение о правильном питанииМного людей начиная правильного питаться, намного заблуждаются, что они плохо знают, как это нужно делать. Сейчас поговорим и выясним, что мы делаем не так. Бывает такое, что сидя ...
ГастритГастрит – сильное воспаление слизистой желудка. Он может проявляться в хронической форме и острой. Острый гастрит — острое воспаление, появляющееся из-за нескольких причин. Это ...
Покупка лекарств в интернет-аптекеБольшое количество людей не могут найти в аптеке города именно то лекарство, которое считается востребованным. Данная проблема проявляется только из-за того, что есть ...